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Quiché de Pollo
Quiché de pollo con masa integral.
por porción - Calorías: 395kcal | Carbh: 27,18g | Prot: 29,52g | Grasa: 18,11g
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Salsa de Arándanos
Salsa para acompañar yogurt natural.
por porción - Calorías: 7kcal | Carbh: 1,95g | Prot: 0,10g | Grasa: 0,04g
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Galletas de Avena
Ricas galletas "light" ideales para tomar once.
por porción - Calorías: 81kcal | Carbh: 11,88g | Prot: 2,42g | Grasa: 2,68g
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Bolitas de Arroz
Una receta sencilla y absolutamente deliciosa.
por porción - Calorías: 334kcal | Carbh: 33,05g | Prot: 19,90g | Grasa: 12,79g
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Croquetas de Jurel
Almuerzo o cena sabroso.
por porción - Calorías: 129kcal | Carbh: 9,41g | Prot: 11,29g | Grasa: 5,36g
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Queque de Porte
Sabrosa y baja en calorías.
por porción - Calorías: 206kcal | Carbh: 11,57g | Prot: 18,06g | Grasa: 9,85g
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Panqueques de Proteína
Desayuno con carbohidratos bajos.
por porción - Calorías: 54kcal | Carbh: 3,99g | Prot: 5,98g | Grasa: 1,54g
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Albóndigas de Okara
Son muy ricas en proteínas, sustituyendo perfectamente la carne.
por porción - Calorías: 60kcal | Carbh: 10,54g | Prot: 2,87g | Grasa: 1,37g
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Humus de Garbanzos
Muy fácil de preparar.
por porción - Calorías: 29kcal | Carbh: 3,57g | Prot: 1,06g | Grasa: 1,23g
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Salteado de Fideos y Verduras
Un plato rico en fibra que también está cargado de otros nutrientes.
por porción - Calorías: 382kcal | Carbh: 61,71g | Prot: 23,55g | Grasa: 5,13g
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